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Vétérans (1985 et avant)

Photos d'équipes

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Le Football Vétéran est tout un état d'esprit, parfois très loin de l'univers des matchs de seniors.

Même-ci, le championnat reste une compétition à part entière. Les vétérans cultivent le fair-play, le plaisir de jouer ensemble, de se faire plaisir, de retrouver les joies simples que procurent ce jeu.

Comme toutes équipes, les vétérans jouent aussi pour gagner des matchs, mais le plus important c'est de prendre du PLAISIR !!

 

Phrase à méditer : L'important dans la vie, ce n'est pas le triomphe, mais le combat. L'essentiel n'est pas d'avoir vaincu, mais de s'être bien battu

(P. de Coubertin)

 

* Les Séniors nés 1984 et 1985 peuvent évoluer dans le championnat vétéran

lors de la saison 2018 - 2019

 

Pour télécharger le planning de début de saison

cliquez sur le lien en dessous

Planning debut de saison veterans 2018 2019Planning debut de saison veterans 2018 2019 (103.5 Ko)

 

Planning début de saison

ASI VETERANS 2018-2019

Logo asi 1 2La reprise de l’entrainement est prévue le 21 Août, je vous conseille de travailler votre physique dès début d’Août afin d’être en pleine forme à la reprise du championnat.

Votre préparation physique individuelle se décompose sur 3 semaines. Elle peut être associée avec une reprise de contact avec le ballon sous forme de jonglerie. Le footing se fait au rythme que vous voulez (garder comme indicateur que vous devez pouvoir parler tout en courant les deux premières semaines = puls moyenne 150 / min = allure moyenne).

 

Les abdos doivent être une alternance d'exercice spécifique aux footballeurs : grands droits, obliques, gainage.

Je vous rappelle qu'il est primordial que vous vous hydratiez au maximum et respectiez au mieux les intervalles de récupération.

 

Ce programme est un conseil qui peut être utilisé partout (même en vacances). Il est individuel ou collectif. Faites-le le plus sérieusement possible.

- Eviter de courir entre 10h00 et 18h00 (Chaleur)

- Les étirements sont d’une grande importance afin d’éviter des problèmes musculaires, faites les sérieusement.

- Terminer toujours une séance par des assouplissements et des étirements, des quadriceps (devant la cuisse) et des ischios-jambiers (derrière la cuisse).

- Conserver une activité physique régulière et variée (tennis, squash, natation, vtt...),

- Faire attention aux excès de nourriture et à la prise de poids.

 

Mardi 21 Août 2018

REPRISE DE L’ENTRAINEMENT COLLECTIF

 

La période de préparation physique d’avant saison est très importante, elle conditionne votre année de compétition. Plus un joueur est prêt physiquement, meilleur il sera.

 

N'OUBLIEZ PAS QUE :

  • L'on perd l'intégralité du bénéfice des efforts antérieurement fournis après 15 jours d'arrêt.
  • Il faut 6 à 8 semaines pour remettre un joueur en condition.
  • Il faut 3 mois pour trouver le rythme de la compétition.
  • Je compte sur votre sérieux pour respecter au mieux ce planning.

 

J’attire votre attention sur la rigueur, le sérieux et bien sûr le plaisir et la convivialité qui seront nécessaires pour créer et conserver un bon état d'esprit de groupe et de club, et cela afin de remplir nos objectifs pour la saison à venir !

Bonnes vacances à tous !

Vincent

PROGRAMME D‘ENTRETIEN PHYSIQUE

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DATE

ENDURANCE

VITESSE

MUSCULATION

MERCREDI 01 AOUT

2 X 12 Min

 

2 X 10  Pompes

2 X 10 Abdominaux

VENDREDI 03 AOUT

2 X 15 Min

2 X 20 m

2 X 40 m

2 X 10  Pompes

2 X 10 Abdominaux

LUNDI  06 AOUT

3 X 10 Min

2 X 20 m

2 X 40 m

2 X 20 Pompes

2 X 20 Abdominaux

MERCREDI 08 AOUT

3 X 12 Min

2 X 20 m

2 X 40 m

2 X 60 m

2 X 20 Pompes

 

2 X 20 Abdominaux

VENDREDI  10 AOUT

3 X 15 Min

2 X 20 m

2 X 40 m

2 X 60 m

2 X 20 Pompes

 

2 X 20 Abdominaux

LUNDI 13 AOUT

1 X 30 Min

2 X 20 m

2 X 40 m

2 X 60 m

2 X 20 Pompes

 

2 X 20 Abdominaux

MERCREDI 15 AOUT

1 X 35 Min

2 X 20 m

2 X 40 m

2 X 60 m

2 X 20 Pompes

 

2 X 20 Abdominaux

VENDREDI 17 AOUT

1 X 40 Min

2 X 20 m

2 X 40 m

2 X 60 m

2 X 20 Pompes

 

2 X 20 Abdominaux

 

PROGRAMME DE REPRISE DES ENTRAINEMENTS

Logo asi 1 2IMPORTANT : Les entraînements auront lieu au stade des Varennes et débuteront à 19 h 45 précises.

Veuillez-vous munir de votre paire de chaussures de tennis.

Prévenir en cas d’absence

DATE

EQUIPE A

EQUIPE B

MARDI 21 AOUT

ENTRAINEMENT

ENTRAINEMENT

JEUDI 23 AOUT

ENTRAINEMENT

ENTRAINEMENT

MARDI 28 AOUT

ENTRAINEMENT

ENTRAINEMENT

JEUDI 30 AOUT

Match à Mûrs-Erigné

  contre Cantenay Epinard

ENTRAINEMENT

VENDREDI 31 AOUT

STAGE

STAGE

SAMEDI 01 SEPT

STAGE

STAGE

DIMANCHE 02 SEPT

STAGE

STAGE

MARDI 04 SEPT

ENTRAINEMENT

ENTRAINEMENT

JEUDI 6 SEPT

Match à Mûrs-Erigné

contre Beaucouzé

Match à Mûrs-Erigné

contre Les Ponts de Cé

DIMANCHE 09 SEPT

Match de Coupe  

Match lieu à définir

contre Ecouflant

MARDI 11 SEPT

ENTRAINEMENT

ENTRAINEMENT

JEUDI 13 SEPT

Match à Mûrs-Erigné

contre St Melaine

Match à Mûrs-Erigné

contre JS Layon

DIMANCHE 16 SEPT

Reprise du Championnat

Reprise du Championnat

Tous les matches amicaux auront lieu à domicile à 19h45

 

Programme pour le stage

du Vendredi 31 Août au Dimanche 02 Septembre

Logo asi 1 2

Vendredi 31 Août

  • 19h45: Footing 30 min
  • 20h25: Entrainement
  • 21h00: Apéros

Samedi 01 Septembre

  • 8h30: Rendez-vous au stade
  • 9h00: Footing, 30 min
  • 10h00 - 11h15: Entrainement
  • 11h30 - 13h00: Pause déjeuner chacun apportera son pique-nique
  • 13h00 - 15h00: Activités ludiques palet, pétanque etc...
  • 16h00 - 18h30: Golf Foot au golf de Baugé
  • 20h30: Apéros, Repas en commun les conjointes seront les bienvenues

Dimanche 02 Septembre

  • 8h00: Rendez-vous au stade
  • 9h00 - 10h15: Opposition entre les 2 équipes
  • 11h00: Assemblée Générale

 

En éspérant que ce programme alléchant vous donne l’envie de participer, et surtout dans un état d’espris de convivialité, j’attends vos inscriptions et je compte sur vous par votre présence pour passer un très bon moment ensemble de début de saison.

 

Rappel:

Au vu de la bonne préparation de ce stage, je vous demanderais de bien me répondre par SMS au 06-88-73-63-82 pour votre présence pour la réservation avant le 9 juillet, du Foot Golf, il n’ y a qu’un seul créneau à 16h donc il faut faire vite pour réserver.

Une participation financiére vous sera demandé pour la sortie Foot Golf de 15euros et dégressif en fonction du nombres, plus on sera, moins on paiera. Vous pouvez consulter le site internet du golf de Baugé pour la présentation du Foot Golf.

Pour les repas chacun apportera son pique-nique et le samedi soir le barbecue sera à disposition.

 

Veterans a b

Les Mascottes des vétérans

 

Mignon
Lapin cretin

Richard

Les lapins crétins du week-end

Vétérans A

 

Unnamed 1 2

 

 

Les Minions du week-end

Vétérans B

 

Ecole de Foot Label FFF ArgentContact : asimursfoot@gmail.com                         Téléphone stade des Varennes : 02 41 57 81 63

Le site de l'ASI Mûrs-Erigné a été réalisé par Jérémie Froger  et est administré par Nicolas BRILLIET